Então...

è difíli heim , sem remédio tem horas que dá uma irritação do caramba, mas minha consciencia manda que eu espere, tudo passa afinal , não é mesmo ?
EU VOU CONSEGUIR !!!!!EU VOU !!!!!
Mais um dia de salada,queijobranco ,legumes ...tudo muito consciente , afinal é esta a minha meta .Comer conscientemente .

Pesagem ...

Então , estou conseguindo ...mesmo tendo dado uns escorregoes .Ontem comi chocolate e belisquei muito , HOJE não farei isto não !

O domingo foi difícil....

Pois é ...meu domingo foi dificil, manter-me conctada aos meus propósitos nao é mole viu ! Mas eu vou conseguir ...amanhã eu me peso .

Fome!

Acoredi com fome hoje , mas vou resistir a tentacao de comer o que nao eh bom para mim nesta fase de emagrecimento , eu sei que tudddoooooo passa na vida , entao eh soh esperar .
Segunda-feira eh dia de pesagem e foto!

Estou feliz!

E não é que estou conseguindo , penso diferente ( treino para pensar diferente ) todas as vezes que esta me dando fome .Ontem tomei chá umas 5 vezes ao invés de comer algo , funciona mesmo ...vc esquece da comida .
Fui mexer nas gavetas , aí vi bagunça e isto me incomoda profundamente ...qdo vi já nem estava mais com fome porque comecei a arrumar tudo.
Estou mesmo feliz hoje pq percebo uma boa diferença na barriga , esqueci de colocar aqui , mas NAO tomo mais Coca Zero , isto é um veneno , fico bem fofa com este refrigerante /cortei !
Segunda-feria bem cedinho tem pesagem ...

Hije foi mais um dia consciente de o que comer ,qto comer e quando comer .

Estou feliz comigo !Comi wrap de salada e peito de pru no almoco e no jantar o restante do quibe de abobrinha...hum....e snacks foram :polenguinho light,damasco e um pedaco que queijo branco .

Estou tranquila !

O dia acabou muito bem ,jantar foi somente um pedaco de pitza de mussarela .

Continuo positiva , isto de diario virtual eh excelente!

Conseguindo ...

Então , ontem a noite não foi tão dificil quanto pensei , consegui controlar-me e estou muito orgulhosa de mim mesma.

Meu jantar foi : quibe de abobrinha ...delícia!
Refoga a abobrinha com bastante cebola,tomate e temperos em geral em uma panela que não precise de gordura recheio o trigo , sabe que nem torta e cobre com uma camada fina de ricota light .Muito bom aprovadíssima .

Estou feliz comigo .
Bye...

O almoço

Hoje foi wrap de salada ...muuuiiiitttaaa mesmo , peito de peru ,creme de ricota light ,tomate e tempero de salada em spray , sabe que ficou delicioso.

Snack do dia: 1 polenguinho,2 cookies integrais 9 um a tarde e um de manhã)

Eu gosto de contar caloria , mas estou tentando libertar-me deste vicio , porque se estou "pesada hoje é porque este metodo nao funcionöu , minha proposta é agora escolher melhor !

Volto depois !

Bom dia!

Esta reorganizacao dah um pouco de trabalho , mas vai funcionar !
Hoje eu ja preparei minha comida e meus snacks para levar pro escritorio, depois conto com detalhes ...ah...estou levando minha roupa de caminhar tb .

Para refletir ...

De vez em quando alguma coisa acontece e empurra a gente para frente ...

O inicio !

Entao...hj eh o inicio da mudanca que decidi que vou fazer na minha vida , venho repensando muitas coisas e preciso saber definir melhor o que eh realmente prioridade...e claro que o corpo que me acompanha desde que nasci eh definitivamente PRIORIDADE !Como o importante para nos que lutamos contra a balanca ,ai esta a prova dos numeros ....80.5 kg...por pouco tempo.
Boa sorte para minha forca de vontade .