è difíli heim , sem remédio tem horas que dá uma irritação do caramba, mas minha consciencia manda que eu espere, tudo passa afinal , não é mesmo ?
EU VOU CONSEGUIR !!!!!EU VOU !!!!!
Mais um dia de salada,queijobranco ,legumes ...tudo muito consciente , afinal é esta a minha meta .Comer conscientemente .
quarta-feira, 21 de setembro de 2011
terça-feira, 20 de setembro de 2011
Pesagem ...
Então , estou conseguindo ...mesmo tendo dado uns escorregoes .Ontem comi chocolate e belisquei muito , HOJE não farei isto não !
segunda-feira, 19 de setembro de 2011
O domingo foi difícil....
Pois é ...meu domingo foi dificil, manter-me conctada aos meus propósitos nao é mole viu ! Mas eu vou conseguir ...amanhã eu me peso .
sábado, 17 de setembro de 2011
Fome!
Acoredi com fome hoje , mas vou resistir a tentacao de comer o que nao eh bom para mim nesta fase de emagrecimento , eu sei que tudddoooooo passa na vida , entao eh soh esperar .
Segunda-feira eh dia de pesagem e foto!
Segunda-feira eh dia de pesagem e foto!
sexta-feira, 16 de setembro de 2011
Estou feliz!
E não é que estou conseguindo , penso diferente ( treino para pensar diferente ) todas as vezes que esta me dando fome .Ontem tomei chá umas 5 vezes ao invés de comer algo , funciona mesmo ...vc esquece da comida .
Fui mexer nas gavetas , aí vi bagunça e isto me incomoda profundamente ...qdo vi já nem estava mais com fome porque comecei a arrumar tudo.
Estou mesmo feliz hoje pq percebo uma boa diferença na barriga , esqueci de colocar aqui , mas NAO tomo mais Coca Zero , isto é um veneno , fico bem fofa com este refrigerante /cortei !
Segunda-feria bem cedinho tem pesagem ...
Fui mexer nas gavetas , aí vi bagunça e isto me incomoda profundamente ...qdo vi já nem estava mais com fome porque comecei a arrumar tudo.
Estou mesmo feliz hoje pq percebo uma boa diferença na barriga , esqueci de colocar aqui , mas NAO tomo mais Coca Zero , isto é um veneno , fico bem fofa com este refrigerante /cortei !
Segunda-feria bem cedinho tem pesagem ...
quinta-feira, 15 de setembro de 2011
quarta-feira, 14 de setembro de 2011
Estou tranquila !
O dia acabou muito bem ,jantar foi somente um pedaco de pitza de mussarela .
Continuo positiva , isto de diario virtual eh excelente!
Continuo positiva , isto de diario virtual eh excelente!
Conseguindo ...
Então , ontem a noite não foi tão dificil quanto pensei , consegui controlar-me e estou muito orgulhosa de mim mesma.
Meu jantar foi : quibe de abobrinha ...delícia!
Refoga a abobrinha com bastante cebola,tomate e temperos em geral em uma panela que não precise de gordura recheio o trigo , sabe que nem torta e cobre com uma camada fina de ricota light .Muito bom aprovadíssima .
Estou feliz comigo .
Bye...
Meu jantar foi : quibe de abobrinha ...delícia!
Refoga a abobrinha com bastante cebola,tomate e temperos em geral em uma panela que não precise de gordura recheio o trigo , sabe que nem torta e cobre com uma camada fina de ricota light .Muito bom aprovadíssima .
Estou feliz comigo .
Bye...
terça-feira, 13 de setembro de 2011
O almoço
Hoje foi wrap de salada ...muuuiiiitttaaa mesmo , peito de peru ,creme de ricota light ,tomate e tempero de salada em spray , sabe que ficou delicioso.
Snack do dia: 1 polenguinho,2 cookies integrais 9 um a tarde e um de manhã)
Eu gosto de contar caloria , mas estou tentando libertar-me deste vicio , porque se estou "pesada hoje é porque este metodo nao funcionöu , minha proposta é agora escolher melhor !
Volto depois !
Snack do dia: 1 polenguinho,2 cookies integrais 9 um a tarde e um de manhã)
Eu gosto de contar caloria , mas estou tentando libertar-me deste vicio , porque se estou "pesada hoje é porque este metodo nao funcionöu , minha proposta é agora escolher melhor !
Volto depois !
Bom dia!
Esta reorganizacao dah um pouco de trabalho , mas vai funcionar !
Hoje eu ja preparei minha comida e meus snacks para levar pro escritorio, depois conto com detalhes ...ah...estou levando minha roupa de caminhar tb .
Hoje eu ja preparei minha comida e meus snacks para levar pro escritorio, depois conto com detalhes ...ah...estou levando minha roupa de caminhar tb .
segunda-feira, 12 de setembro de 2011
O inicio !
Entao...hj eh o inicio da mudanca que decidi que vou fazer na minha vida , venho repensando muitas coisas e preciso saber definir melhor o que eh realmente prioridade...e claro que o corpo que me acompanha desde que nasci eh definitivamente PRIORIDADE !Como o importante para nos que lutamos contra a balanca ,ai esta a prova dos numeros ....80.5 kg...por pouco tempo.
Boa sorte para minha forca de vontade .
Boa sorte para minha forca de vontade .
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